تست افسردگی بک رایگان

خیر. این پرسش‌نامه شدت علائم گزارش‌شده را می‌سنجد و برای غربالگری مفید است. تشخیص افسردگی به بررسی مدت علائم، اثر آن‌ها بر زندگی، سابقه فردی و ارزیابی متخصص نیاز دارد.

این آزمون ۲۱ سؤال دارد و برای بیشتر افراد حدود ۵ دقیقه زمان می‌برد. لازم نیست سریع جواب بدهی؛ گزینه‌ای را انتخاب کن که به تجربه واقعی این روزها نزدیک‌تر است.

غم یک احساس طبیعی است و معمولاً با رویداد مشخصی ارتباط دارد. افسردگی می‌تواند طولانی‌تر و فراگیرتر باشد، لذت و انرژی را کم کند و بر خواب، تمرکز، کار یا رابطه‌ها اثر بگذارد. اگر علائم بیشتر روزها و حدود دو هفته ادامه دارند، ارزیابی دقیق‌تر مفید است.

اصل سنجش می‌تواند یکسان باشد، اما نحوه بروز علائم متفاوت است. بعضی افراد بیشتر غم و بی‌انگیزگی و بعضی دیگر تحریک‌پذیری، کناره‌گیری، مصرف مواد یا شکایت‌های جسمی را تجربه می‌کنند. جنسیت به‌تنهایی نتیجه را تعیین نمی‌کند.

پرسش‌نامه بک در برخی گروه‌های نوجوان هم استفاده می‌شود، اما تفسیر نتیجه برای افراد زیر ۱۸ سال باید با توجه به سن، رضایت و شرایط خانوادگی انجام شود. اگر درباره نوجوانی نگران هستی، ارزیابی متخصص کودک و نوجوان انتخاب امن‌تری است.

اول یادت باشد نتیجه تشخیص نیست. اگر علائم روی زندگی روزمره اثر گذاشته‌اند، ماندگارند یا رو به شدت‌اند، با روان‌شناس یا روان‌پزشک گفت‌وگو کن. برای انتخاب تراپیست متناسب با نیازت، انتخاب تراپیست مناسب را شروع کن.